Označené: svaly

Cviky na stehná

Cviky na stehná – časť I. (začiatočník)

Dnes vám ukážem cvičenie zamerané na nohy. Hlavná pozornosť sa venuje cvikom na stehná, hoci párkrát zapojíte do hry i lýtka. Cviky sú nenáročné a zaradené za sebou tak, aby ich zvládol aj úplný začiatočník. Pokiaľ...

 
Svalová kontrakcia. Izometrická, excentrická, koncentrická.

Svaly a sila. Vieš od čoho závisia?

Pre cviky a cvičenie je veľmi dôležitá naša fyzická sila. Každý jediný pohyb, akákoľvek pozícia nášho tela si vyžaduje silu, ktorá je neustále vyvíjaná našimi svalmi. Vďaka sile je náš nervovo-svalový systém schopný: udržať...