Cviky na stehná – časť I. (začiatočník)

Dnes vám ukážem cvičenie zamerané na nohy. Hlavná pozornosť sa venuje cvikom na stehná, hoci párkrát zapojíte do hry i lýtka. Cviky sú nenáročné a zaradené za sebou tak, aby ich zvládol aj úplný začiatočník. Pokiaľ...