Cviky na chudnutie

Cviky na brucho 16

Cviky na brucho

 

 Otázka “Ako schudnúť z brucha?” trápi veľké množstvo žien i mužov. Našťastie existuje už pomerne široký okruh účinných cvikov, vďaka ktorým sa chudnutie z brucha stáva jednoduchším. O tie najlepšie, ktoré používam nejaký ten...

Pravidelné cvičenie výhody - veselá nálada

5 vecí, ktoré získam pravidelným cvičením

 

 Pokiaľ pravidelne cvičíte, iste mi dáte za pravdu, že cvičenie má na náš organizmus blahodárny vplyv. Okrem nárastu sily a kondície, si všimnete i zlepšenie zdravotného stavu. Vďaka cvičeniu odbúrate stres, budete sa cítiť...

Svalová kontrakcia. Izometrická, excentrická, koncentrická.

Svaly a sila. Vieš od čoho závisia?

 

 Pre cviky a cvičenie je veľmi dôležitá naša fyzická sila. Každý jediný pohyb, akákoľvek pozícia nášho tela si vyžaduje silu, ktorá je neustále vyvíjaná našimi svalmi. Vďaka sile je náš nervovo-svalový systém schopný: udržať...